Vergessen Sie Karotten, leichte Sportarten, die Ihre Augen gesund halten
Jakarta, Milde Übung erwies sich in der Lage, das Gehirn Zustand mit Sehfunktion verbunden zu halten. Interessanterweise wurde der gleiche Effekt bei Sportarten mit stärkerer Intensität nicht gefunden. Dies wurde in einer Studie im Journal of Cognitive Neuroscience veröffentlicht. In der Studie beteiligten sich Wissenschaftler der Universität von Kalifornien in Santa Barbara an 18 Freiwilligen. Nach Angaben von Futurity wurden Freiwillige gebeten, ein Instrument zu verwenden, um die Herzfrequenz während des Trainings zu messen. Höhere Herzfrequenzen zeigen eine höhere Trainingsintensität an und umgekehrt. Beobachtungsergebnisse zeigen, dass Freiwillige, die mit geringer Intensität trainieren, die Gehirnfunktion im visuellen Kortex verbessert haben. Dieser Abschnitt befasst sich mit den Augen und Funktionen, um das Signal zu verarbeiten, so dass gute Sicht gewonnen werden kann. Neben dem Herzschlag lässt sich die Belastungsintensität auch durch den Sprachtest leichter beobachten. Übung soll eine milde Intensität haben, wenn man es beim Sprechen oder beim Singen noch tun kann. Je schwieriger es beim Sprechen ist, desto höher ist die Intensität. Lesen Sie auch: Zeit eine Stunde Lauf Morgen, Alter wird mehr lange sieben Stunden Diese Studie wurde durch andere kürzlich durchgeführte Forschung motiviert. Wie in einem Experiment an Mäusen gezeigt wurde, kann diese körperliche Aktivität die Netzhaut des Auges vor Degeneration oder verminderter Funktion aufgrund des Alterungsprozesses schützen. Was ist dann mit Karotten? Während dieser Zeit gelten Karotten als eine gute Quelle für Vitamin A, um die Augengesundheit zu erhalten. Obwohl nicht völlig falsch, warnen Experten davor, dass ein übermäßiger Verzehr von Karotten auch Risiken birgt. In überschüssigen Mengen kann Vitamin A giftig sein.Lesen Sie auch: Viele Karotten essen können gesunde Augen? Dieser Doktor sagte (hoch / hoch)
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